TRX
Suspension Training
TRX is a training program that uses the TRX strap and your body weight in all three dimensions to improve your mobility.
Fit & trained
More than a philosophy, a way of life.
Personal Trainer Certified
If it is PERSONALIZED, it is PERSONAL !
Functional program
Focus on functional movements to increase the potential of a healthy body. Functional training allows each muscle group to strengthen itself according to its real needs.
Cardio program
Focus on fitness activities that train the heart muscle and thus strengthen the cardiovascular and cardiorespiratory systems.
Muscle program
Focus on a set of physical exercises aimed at developing skeletal muscles, to acquire more strength, endurance, power, explosiveness, or muscle volume.
Personalized coaching
Personalized sessions
Personalized, fun, varied sports sessions are offered with one goal in mind: to help you reach your goals with peace of mind!
Lifestyle advice
Advice on your lifestyle will be given to you, including sleep, hydration, and stress... everything will be examined to enable you to optimize your results.
Goal tracking
Weight curve, measurements, heart rate, health indexes, physical tests, here are a multitude of personalized parameters that will be taken into account and followed regularly.
Motivation
The main source of motivation, always behind you even when morale is down!
Results!
Everything has been put in place so that your results will be as good as you expect. You will exceed your limits and finally reach your physical and sporting goals.
Fitness concepts Group classes provided
Omnia
Omnia Training
This fun, intense, dynamic, and effective class burns fat and tones the entire body using functional movements to develop your potential.
Aquagym
Cardio Training
A complete freestyle class that will strengthen your entire body. The strength of the water combined with simple but effective movements will make this a must in your program.
Aqua Body Bike
Cardio Training
A concept with multiple virtues that aims to refine and drain the thighs, lose weight, improve circulation, endurance and fight against cellulite. Pedaling in water guarantees fast and surprising results.
What members are saying Stories & results from people just like you
Josiane
Super coach pour un programme complet en aquagym ! Dynamique, compétent, jovial et attentif à tous, Tom ne peut que nous faire dépasser nos limites tout en douceur et fermeté sur une musique au top.
Les effets de ce cours sont visibles sur notre corps et donne envie de retourner au cours chaque semaine.
Patty
Un coach professionnel, super, sympathique, dynamique, compétent, disponible, passionné et à l'écoute. Avec ses musiques entraînantes, les bienfaits de l'eau, et l'amusement en plus. Que du positif, je ne peux que vous le recommander.
Merci Tom.
Patricia
Super coach, attentif, sympathique, dynamique et professionnel avec ses exercices variés et une musique entraînante et en plus les bienfaîts de l'eau que ce soit pour l'aquagym ou l'aqua bike et avec tout ça on s'y amuse. Je ne peux que vous le recommandé. Merci à TOM .
Patricia
Sabrina
Des séances intenses et diversifiées grâce au professionnalisme et au dynamisme du coach. Un coach compétent, consciencieux, rigoureux et bienveillant, qui invite à sortir de sa zone de confort et à se surpasser. Les débuts ont été difficiles sur le plan physique mais les résultats sont rapidement présents : perte de poids, silhouette raffermie, une motivation incroyable et davantage de sérénité au quotidien. Un moment de convivialité et de détente assuré ... Merci pour cette belle énergie !
Nicolas
Quel plaisir de reprendre le VTT en pleine forme grâce au Spinning de cet hiver ! Je ne me suis jamais senti autant en forme qu'en ce début de printemps. Merci Tom pour ces résultats !!
Hulya
Suivre et être coaché par Tom, c'est avoir une personne à l'écoute.
Dans l'empathie et l'objectivité de tes besoins, un grand coeur au service de ton âme pour te permettre une évolution optimale.
Suivre Tom c'est suivre un chemin sensé vers une forme qualitative et quantitative. Un gars sûr à coup sûr qui mettra son savoir et ses compétences à ton service.
Pierre
Ce dimanche, une séance de spinning d'enfer en duo avec Tom et Jerry (ça ne s'invente pas) rythme, musique, animation et ... beaucoup de sueur pour un résultat efficace 1000 kcal dépensés joie avant, pendant et après! Merci à Tom et à Jerry.
Nicole
RPM, Cycling ou Spinning; quel que soit le cours, on s'y amuse. Il faut persister! Ensuite ça devient un besoin... La première fois, j'ai cru mourir et j'ai pensé que ce n'était pas pour moi, mais j'ai continué, à mon rythme et petit à petit j'y suis arrivée ! Un bon moniteur qui vous conseille et un cardio polar... et c'est parti, on pédale en musique et l'on ne voit pas le temps passer.
Emmanuel
Coach sympathique, dynamique et attentif aux attentes. Oui oui, un pro !!!! Avec son cours de Spinning, il vous permets d'atteindre vos objectifs en mixant périodes cardio, vitesse et musculaire. Ses choix musicaux vous font sortir de votre zone de confort avec bonheur. Je vous le recommande sans limite !!!!
Jean-Manuel
Envie de se surpasser et de repousser vos limites ? Tom, un coach qui ne nous lâche pas, nous permet de se dépasser, de repousser nos limites sous le rythme endiablé des musiques et d'un encouragement sans faille.
Marjorie
Comment prendre soin de soi et de son corps en s'amusant ? L'aquagym est un sport complet qui associe musculation et cardio. Faire des exercices variés sous une musique entraînante tout en bénéficiant des bienfaits que peuvent apporter l'eau. Sans oublier les conseils et la motivation d'un pro dans le domaine du sport.
Sandra
Coach dynamique et enthousiaste.
Attentif à nos attentes, il nous pousse à dépasser nos limites tout en respectant notre rythme.
Les cours sont bien préparés, la musique est variée et il nous donne de bons conseils tout au long de la séance.
Le plus important, c'est qu'on s'y amuse bien et qu'on a envie d'y retourner !
A recommander...