TRX
Suspension Training
TRX est un programme d’entraînement qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids du corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité.
Cours collectifs
Les concepts fitness Les cours collectifs assurés
Omnia
Functional Training
Ce cours divertissant, intenses, dynamiques et efficace, permet de brûler les graisses et tonifie tout le corps en utilisant des mouvements fonctionnels servant à développer votre potentiel.
RPM
Cardio Training
Une fois la porte du studio franchie, vous serez guidé par le rythme d’une musique entrainante et d’un coach qui emmènera le peloton dans les difficultés les plus improbables en interval training. Vous aurez le contrôle total de votre vélo.
Body Jam
Cardio Training
Concept s’inspirant des derniers mouvements de danse pour vous procurer une forme unique d’auto-expression. Vous apprenez à bouger avec style tout en brûlant un maximum de calories.
Aquagym
Cardio Training
Cours freestyle complet qui permet de renforcer l’ensemble de votre silhouette. La force de l’eau associée à des mouvements simples mais efficaces en feront un incontournable de votre programme.
Top Ride
Cardio Training
Programme créé spécialement pour satisfaire les plus exigeantes demandes de tous les amoureux du cycling. Cet entraînement varié fait de lui un cours complet, divertissant, motivant d’une efficacité indiscutable.
Cycle
Cardio Training
C’est le cours idéal pour perdre rapidement du poids et améliorer votre condition physique. Au cours de cet entraînement ludique et efficace, la musique sera ultra motivante pour vous fournir l’énergie nécessaire!
Aqua Body Bike
Cardio Training
Concept aux multiples vertus qui vise à affiner et drainer les cuisses, à perdre du poids, à améliorer la circulation, l'endurance et à lutter contre la cellulite. Le pédalage dans l'eau garantissent des résultats rapides et surprenants.
Power
Muscle Training
Ce cours entraîne les groupes musculaires de différentes manières, orientés vers la force, la résistance, la tonification tout en brûlant les graisses. Il combine les blocs d’entraînement avec barre avec les blocs d’entraînements aérobics simples et athlétiques pour accentuer le travail cardiovasculaire.
CAF
Muscle Training
Cours freestyle complet qui permet de renforcer vos cuisses, abdos et fessiers.
Aquabike
Cardio Training
Cours freestyle de vélo dans l'eau visant à affiner, raffermir, à améliorer la circulation et l'endurance. Parfait pour les personnes souhaitant reprendrent le sport après une période d'inactivité ou en revalidation.
Cycling
Cardio Training
Cours freestyle de vélo où vous pédalerez sur des musiques rythmées et entrainantes avec un mix entre accélérations, récupérations et côtes. Un contrôle total de votre vélo avec des options afin de vous garantir le meilleur résultat.
Ce qu'en disent les membres Histoires et résultats de personnes comme vous
Josiane
Super coach pour un programme complet en aquagym ! Dynamique, compétent, jovial et attentif à tous, Tom ne peut que nous faire dépasser nos limites tout en douceur et fermeté sur une musique au top.
Les effets de ce cours sont visibles sur notre corps et donne envie de retourner au cours chaque semaine.
Patty
Un coach professionnel, super, sympathique, dynamique, compétent, disponible, passionné et à l'écoute. Avec ses musiques entraînantes, les bienfaits de l'eau, et l'amusement en plus. Que du positif, je ne peux que vous le recommander.
Merci Tom.
Patricia
Super coach, attentif, sympathique, dynamique et professionnel avec ses exercices variés et une musique entraînante et en plus les bienfaîts de l'eau que ce soit pour l'aquagym ou l'aqua bike et avec tout ça on s'y amuse. Je ne peux que vous le recommandé. Merci à TOM .
Patricia
Sabrina
Des séances intenses et diversifiées grâce au professionnalisme et au dynamisme du coach. Un coach compétent, consciencieux, rigoureux et bienveillant, qui invite à sortir de sa zone de confort et à se surpasser. Les débuts ont été difficiles sur le plan physique mais les résultats sont rapidement présents : perte de poids, silhouette raffermie, une motivation incroyable et davantage de sérénité au quotidien. Un moment de convivialité et de détente assuré ... Merci pour cette belle énergie !
Nicolas
Quel plaisir de reprendre le VTT en pleine forme grâce au Spinning de cet hiver ! Je ne me suis jamais senti autant en forme qu'en ce début de printemps. Merci Tom pour ces résultats !!
Pierre
Ce dimanche, une séance de spinning d'enfer en duo avec Tom et Jerry (ça ne s'invente pas) rythme, musique, animation et ... beaucoup de sueur pour un résultat efficace 1000 kcal dépensés joie avant, pendant et après! Merci à Tom et à Jerry.
Nicole
RPM, Cycling ou Spinning; quel que soit le cours, on s'y amuse. Il faut persister! Ensuite ça devient un besoin... La première fois, j'ai cru mourir et j'ai pensé que ce n'était pas pour moi, mais j'ai continué, à mon rythme et petit à petit j'y suis arrivée ! Un bon moniteur qui vous conseille et un cardio polar... et c'est parti, on pédale en musique et l'on ne voit pas le temps passer.
Emmanuel
Coach sympathique, dynamique et attentif aux attentes. Oui oui, un pro !!!! Avec son cours de Spinning, il vous permets d'atteindre vos objectifs en mixant périodes cardio, vitesse et musculaire. Ses choix musicaux vous font sortir de votre zone de confort avec bonheur. Je vous le recommande sans limite !!!!
Jean-Manuel
Envie de se surpasser et de repousser vos limites ? Tom, un coach qui ne nous lâche pas, nous permet de se dépasser, de repousser nos limites sous le rythme endiablé des musiques et d'un encouragement sans faille.
Marjorie
Comment prendre soin de soi et de son corps en s'amusant ? L'aquagym est un sport complet qui associe musculation et cardio. Faire des exercices variés sous une musique entraînante tout en bénéficiant des bienfaits que peuvent apporter l'eau. Sans oublier les conseils et la motivation d'un pro dans le domaine du sport.
Sandra
Coach dynamique et enthousiaste.
Attentif à nos attentes, il nous pousse à dépasser nos limites tout en respectant notre rythme.
Les cours sont bien préparés, la musique est variée et il nous donne de bons conseils tout au long de la séance.
Le plus important, c'est qu'on s'y amuse bien et qu'on a envie d'y retourner !
A recommander...