TRX
Suspension Training
TRX est un programme d’entraînement qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids du corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité.
Rester en forme & entrainé
Bien plus qu'une philosophie, un mode de vie.
Personal Trainer Certifié
Si c'est PERSONNALISÉ, c'est PERSONNEL !
Programme Fonctionnel
Focus sur des mouvements fonctionnels servant à augmenter le potentiel d’un corps sain. L’entraînement fonctionnel permet à chaque groupe musculaire de se renforcer suivant ses besoins réels.
Programme Cardio
Focus sur des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner á l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Programme musculaire
Focus sur un ensemble d'exercices physiques visant le développement les muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire.
Un coaching personnalisé
Séances personnalisées
Des séances de sport personnalisées, ludiques, variées vous sont proposés dans un seul but : vous permettre d’atteindre vos objectifs sereinement !
Conseils hygiène de vie
Des conseils sur votre hygiène de vie vous seront prodigués, en passant par le sommeil, l’hydratation ou encore le stress… tout sera passé au crible pour vous permettre d’optimiser vos résultats.
Suivi des objectifs
Courbe de poids, mensurations, rythme cardiaque, indices santé, tests physiques, voici une multitude de paramètres personnalisés qui sauront pris en compte suivi régulièrement.
Motivation
Source principale de motivation, toujours derrière vous même quand le moral n’y sera pas !
Résultats !
Tout a été mis en place pour que vos résultats soient à la hauteur de vos espérances. Vous dépasserez vos limites et atteindrez enfin des objectifs physiques et sportifs.
Les concepts fitness Les cours collectifs assurés
Omnia
Functional Training
Ce cours divertissant, intenses, dynamiques et efficace, permet de brûler les graisses et tonifie tout le corps en utilisant des mouvements fonctionnels servant à développer votre potentiel.
Aquagym
Cardio Training
Cours freestyle complet qui permet de renforcer l’ensemble de votre silhouette. La force de l’eau associée à des mouvements simples mais efficaces en feront un incontournable de votre programme.
Aqua Body Bike
Cardio Training
Concept aux multiples vertus qui vise à affiner et drainer les cuisses, à perdre du poids, à améliorer la circulation, l'endurance et à lutter contre la cellulite. Le pédalage dans l'eau garantissent des résultats rapides et surprenants.
Ce qu'en disent les membres Histoires et résultats de personnes comme vous
Josiane
Super coach pour un programme complet en aquagym ! Dynamique, compétent, jovial et attentif à tous, Tom ne peut que nous faire dépasser nos limites tout en douceur et fermeté sur une musique au top.
Les effets de ce cours sont visibles sur notre corps et donne envie de retourner au cours chaque semaine.
Patty
Un coach professionnel, super, sympathique, dynamique, compétent, disponible, passionné et à l'écoute. Avec ses musiques entraînantes, les bienfaits de l'eau, et l'amusement en plus. Que du positif, je ne peux que vous le recommander.
Merci Tom.
Patricia
Super coach, attentif, sympathique, dynamique et professionnel avec ses exercices variés et une musique entraînante et en plus les bienfaîts de l'eau que ce soit pour l'aquagym ou l'aqua bike et avec tout ça on s'y amuse. Je ne peux que vous le recommandé. Merci à TOM .
Patricia
Sabrina
Des séances intenses et diversifiées grâce au professionnalisme et au dynamisme du coach. Un coach compétent, consciencieux, rigoureux et bienveillant, qui invite à sortir de sa zone de confort et à se surpasser. Les débuts ont été difficiles sur le plan physique mais les résultats sont rapidement présents : perte de poids, silhouette raffermie, une motivation incroyable et davantage de sérénité au quotidien. Un moment de convivialité et de détente assuré ... Merci pour cette belle énergie !
Nicolas
Quel plaisir de reprendre le VTT en pleine forme grâce au Spinning de cet hiver ! Je ne me suis jamais senti autant en forme qu'en ce début de printemps. Merci Tom pour ces résultats !!
Hulya
Suivre et être coaché par Tom, c'est avoir une personne à l'écoute.
Dans l'empathie et l'objectivité de tes besoins, un grand coeur au service de ton âme pour te permettre une évolution optimale.
Suivre Tom c'est suivre un chemin sensé vers une forme qualitative et quantitative. Un gars sûr à coup sûr qui mettra son savoir et ses compétences à ton service.
Pierre
Ce dimanche, une séance de spinning d'enfer en duo avec Tom et Jerry (ça ne s'invente pas) rythme, musique, animation et ... beaucoup de sueur pour un résultat efficace 1000 kcal dépensés joie avant, pendant et après! Merci à Tom et à Jerry.
Nicole
RPM, Cycling ou Spinning; quel que soit le cours, on s'y amuse. Il faut persister! Ensuite ça devient un besoin... La première fois, j'ai cru mourir et j'ai pensé que ce n'était pas pour moi, mais j'ai continué, à mon rythme et petit à petit j'y suis arrivée ! Un bon moniteur qui vous conseille et un cardio polar... et c'est parti, on pédale en musique et l'on ne voit pas le temps passer.
Emmanuel
Coach sympathique, dynamique et attentif aux attentes. Oui oui, un pro !!!! Avec son cours de Spinning, il vous permets d'atteindre vos objectifs en mixant périodes cardio, vitesse et musculaire. Ses choix musicaux vous font sortir de votre zone de confort avec bonheur. Je vous le recommande sans limite !!!!
Jean-Manuel
Envie de se surpasser et de repousser vos limites ? Tom, un coach qui ne nous lâche pas, nous permet de se dépasser, de repousser nos limites sous le rythme endiablé des musiques et d'un encouragement sans faille.
Marjorie
Comment prendre soin de soi et de son corps en s'amusant ? L'aquagym est un sport complet qui associe musculation et cardio. Faire des exercices variés sous une musique entraînante tout en bénéficiant des bienfaits que peuvent apporter l'eau. Sans oublier les conseils et la motivation d'un pro dans le domaine du sport.
Sandra
Coach dynamique et enthousiaste.
Attentif à nos attentes, il nous pousse à dépasser nos limites tout en respectant notre rythme.
Les cours sont bien préparés, la musique est variée et il nous donne de bons conseils tout au long de la séance.
Le plus important, c'est qu'on s'y amuse bien et qu'on a envie d'y retourner !
A recommander...